[...] nie ma nic do rozumienia. Na koniec muszę podkreślić, że w sumie :) nie mam uprawnień do wypowiadania się na temat buddyzmu itp. Dlatego nie traktuj mojej wypowiedzi jako pewnik. Mam nadzieje że wiesz o co mi chodzi... Takich "doświadczonych" amatorów jest na forach pełno więc lepiej traktować te odpowiedzi z przymróżeniem oka...
Wysu , jeśli o mnie chodzi :-D nie biorę do siebie. Z tonu Twoich postów nietrudno wywnioskować, że złośliwości w tym nie było, a jedynie inspiracji szukasz. Natomiast mam pytanie - a czemu dziewczyna sobie sama nie poszuka pomysłów? Domyślam się, że ma do Ciebie zaufanie w tej kwestii, ale i tak - ja stawiam na samodzielność. Pomagać tak, ale [...]
jestes pewien tego co mowisz ?? z tego co kojaze to jedynie chodzi o wysilek aerobowy. po treningu nie przebiegne nawet 5min a na rowerku 20min dam rade.
tak właśnie o to chodzi , tylko wybieraj na początku ciężar na 6 powtórzeń jako OD , z tego licz procenty i te pierwsze 2 serie i ostatnie 2 serie rób po 8 powtórzeń - a tą docelową rób najpierw po 6 powtórzeń i na następnym treningu starj się robić chociaż o 1 powtórzenie więcej aż dojdziesz w docelowym obciążeniu do 8 powtórzeń - wtedy dodaj [...]
Nie bardzo wiem o co Ci chodzi z tym słownikiem, bo nic z tego nie wynika ;-P Po łacinie Sapienta znaczy mądrość a nie to co sugerowałeś. P.S. dwa lata łaciny i rok greki na studiach w końcu na coś się przydało, może dlatego, że doktor, który to wykłada na UMCSie ma 2 dan w taekwondo
No tak, dietę mam. Do tej pory robię A6W i zostały mi ostatnie 4 dni. Nie mam możliwości chodzić na siłkę, więc chciałbym robić inne ćwiczenia. A te z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" wydają mi się dobre. Ale ja się nie znam. Proszę o radę - może ktoś wie, o co mi chodzi :/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 Dlaczego nie 2 w treningu o to chodzi by dokładać ciężaru niemówie z treningu na treningu, moze to być progres co miesięczny Rozgrzewka nie polega na tym że wpadasz i machasz gryfem czy na biceps cwiczenia robisz, http://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka__zestaw_%C4%87wicze%C5%84!-t817124.html Robisz rozgrzewkę, różne krażenia, skłony przysiady [...]
wiadomo, że będę jadł teraz smalcu po treningu, ale bardzo cieszę się że whey będzie miał smak i że mleko wróci do jadłospisu i o to chodzi panuje zbyt duzo mitow i teorii ktore nijak sie maja w zyciu realnym ktos kiedys cos napisal i tak sie ciagnie niestety amatorzy nasladują diete pro na kilka dni przed zawodami - gdzie jest suchy ryz z [...]
W jajki sposób cie obraziłem?!?!Gdzie padły jakies epitety?!?! Słowa skierone do ciebie yły moim włsnym przemysleniem.nie miały na celu cie obrazic,chciałem podyskutować, ale mi przeszkodzono, nie pozwolono wytłumaczyc o co mi dokladnie chodzi. Jak moge dyskutowac, kiedy jestem na z gory spalonej pozycji?!? POZDRAWIAM
Ściskacze sa dobre jak nie masz sztangi to możesz zrobic jeszcze coś takiego jak nawijanie sznurka z cienżarkiem na jakis kij od np. miotły jabyś nie widział o co mi chodzi to obejzyj na poczatku bedzie http://pl.youtube.com/watch?v=3L084T4VyM0&mode=related&search= Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 19:04:33
Diete to ja mam pytam tylko o dobry spalacz aktualnie jaki jest a nie jak dawkowac bede go lecial w przerwie na cleanie jezeli o to chodzi na hu* sie mody buntujesz o diecie to mam wiecej pojecia niz ty i nie masz nic ciekawego do powiedzenia dziekuje dobranoc . JAk czytales moj post na dopingu to wiesz ze znam swoja ppm diete pod reduckje mam [...]
[...] założyli nowe konto ponad dziesięć razy mimo tego, ze jednak troche wysiłku trzeba w to włożyć. Ale to tak off topic. Nie pokazuje palcem, ale ta osoba zapewne wie, ze o nią chodzi. Nie radze pyskować. Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym [...]
Właśnie opisałaś podstawowe założenia diety zbilansowanej. Z normalnymi posiłkami, zawierającymi białka, tłuszcze i węglowodany. Jeżeli nie znasz tak podstawowych zasad, to polecam zdecydowanie zgłębić podstawy wiedzy na ten temat. Za bardzo nie rozumiem o co Ci chodzi... Chciałam się po prostu poradzić, nie wiem co jest złego w moim pytaniu.
Nie do końca oto chodzi, że nie starczy. Chodzi mi o idealne wyrobienie się oraz wykorzystanie w pełni AAKG w ciągu równego miesiąca (pod koniec lipca wyjeżdżam na obóz, co się z tym wiąże będzie "przerwa treningowa" i tu pytanie, czy bez treningów to się opłaca brać i w jakich ilościach (w takim wypadku brałbym to na obozie).
chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage
[...] tego 16 tygodnia . albo i nawet wcześniej aby brać T3 z winem razem i dłużej napisz jaki jest obecny poziom tłuszczu i ile tego T3 będzie , 100 tab ?? bo tak to wróżenie z kart o co ci chodzi i napisz czy bilans Kcal jest mocno na minusie i ile obecnie węgli jesz i ile masz zamiar jeść na T3 Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-06-03 20:44:07
nie z Egiptu tylko z Turcji a napisalem ze sa oryginalne i tez nie wiec nie wiem o co ci chodzi paski sa skorzane cena 35-40 zl za sztuke portfele tak samo
[...] nie mieszac. Jak chcesz robic mase - to robisz mase. Jak redukcje to koncentujesz sie na redukcji. Przy masowaniu zlapiesz troche tluszczu. Przy redukcji poleci troche miesnia. To nieuniknione. W obu tych procesach niepozadane skutki mozna zmniejszyc odpowuiednia dieta. Spalanie tluszczu. A o co Ci konretnie chodzi? Bo to ciezko opisac.
[...] kata, bo wiem z doswiadczenie ze mala zmiana kata i cwiczenie nabiera zupelnie innego wymiaru wykonywania napiecia miesniowego. apokalipsa - nia uwazam siebie za super znawce tematu, poprostu jestem zwyklym amatorem ktory lubi dbac o swoj wyglad i forme, nie mowie tez ze nic nie wiem :) no ale nie mam pojecia o co ci chodzi z tym przysiadem.
Tu nie chodzi tylko o ilość serii ale również o ilość ćwiczeń. Z tego co piszesz to wykonujesz 40 serii na partię (80 na klatkę piersiową), każda seria po 10 ruchów. Skąd pomysł na taki trening? A co do pompy to równie ważne jak trening jest odpowiednie odżywianie. Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-04-07 10:27:31
Progresja linowa.
